玩鋼管舞，有固定管及旋轉管兩個模式，而玩旋轉管比玩固定管要多注意一件事，就是要控制轉速。轉得太快不但會頭暈，亦會有危險；轉得太慢，又有機會令鋼管停下來。這次會和大家簡單分享，轉速會受甚麼因素影響，從而更容易控制速度。
🔶準備起轉：腳遠離鋼管→增加動力→加快轉速
🔶準備起轉：腳拉近鋼管→減少動力→減慢轉速
一般來說，轉速會受起始的推力及動力、及身體的位置影響。準備起轉時，如將腳遠離鋼管，會提供一個較強的起始動力，轉速就會快；當起轉時將腳放近鋼管，起始動力較細，轉速就會慢。還可以留意Climb時，盡量將雙腳靠近鋼管，像要貼著鋼管而上，都有助減慢接下來的轉速。另外，起轉時如果靠大力踢腿來轉，有機會令轉速難以控制，應好好利用抽起自己的力量來起轉。
🔶在鋼管上：身體遠離鋼管→增加阻力→減慢轉速
🔶在鋼管上：身體拉近鋼管→減少阻力→加快轉速
當上到鋼管後，轉速便會受身體的位置影響。當身體離鋼管越遠、會增加阻力，令旋轉速度越慢；而當身體越接近鋼管、阻力更小，旋轉速度就會越快。
➡️例子1:
做Pole Sit時，如將雙腿伸直、上身向後傾，身體遠離鋼管，增加空氣阻力，轉速就會減慢；將雙腿收起、身體靠近鋼管，減少阻力，就會加快轉速。
➡️例子2:
做Crucifix時，將雙腿拉近鋼管，就會加快轉速；而將身體推離鋼管、再將腿延伸出去做Butterfly，就會增加阻力，將轉速減慢。
另外，流暢連貫的動作，都可幫助減少非必要的空氣阻力和摩擦力，令旋轉更順暢，有效提高或維持轉速。如旋轉期間要不停重新抓握，就會將本身的動力轉化成摩擦力和阻力，影響轉速。
在決定上鋼管的力度前，還有兩點要注意。
第一，就是視乎當天要做的串連包含甚麼動作。如果上鋼管要做伸展肢體類的動作，起轉太慢、可能會令鋼管停止旋轉；如果動作需要將身體拉近鋼管，起轉太快，上鋼管後再做動作，旋轉速度可能會太快。
第二，是要視乎鋼管的鬆緊度。因為旋轉管轉速快慢，跟該鋼管本身的安裝鬆緊度都會有關係。在一支鋼管覺得合適的起轉力量，在另一支鋼管可能會覺得不夠、或者太多。起轉前輕輕試轉鋼管，有助判斷所需要用的力量，以達到想要的轉速。
希望今次的內容，對大家玩鋼管舞有幫助吧！